Dalam kehidupan modern, waktu istirahat sering kali menjadi bagian yang terabaikan. Aktivitas yang padat membuat banyak orang menyesuaikan waktu tidur dengan jadwal harian. Padahal, istirahat…
Bulan: September 2025
Tidur merupakan bagian dari siklus alami tubuh yang terjadi setiap hari. Selama tidur, berbagai sistem tubuh menjalankan fungsi pemulihan yang mendukung aktivitas berikutnya. Proses ini…
Tidur sering dipandang sebagai waktu istirahat fisik, namun perannya dalam kesejahteraan mental juga sangat berkaitan dengan kehidupan sehari-hari. Selama tidur, tubuh dan pikiran mengalami proses…